大姨媽來了通過按摩緩解疼痛，主要是對小腹部進(jìn)行順時針按摩，能夠使局部出現(xiàn)發(fā)紅和發(fā)熱的現(xiàn)象，有利于改善大姨媽期間疼痛。按摩的時候力度要適中，盡量不要用力過大。

大姨媽來了常見的副作用會引起腹部疼痛或者是胸部脹痛癥狀，少數(shù)人還會出現(xiàn)情緒異常。

舉措建議

大姨媽期間如果出現(xiàn)劇烈的腹痛癥狀，還可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用滋補(bǔ)氣血的中藥進(jìn)行改善，可以起到補(bǔ)氣血的作用，同時還可以調(diào)理脾胃功能。

平常月經(jīng)期最好不要過度勞累，保持充足的睡眠和良好的心情，注意營養(yǎng)補(bǔ)充。