要是患上了大姨媽之后出現(xiàn)了疼痛的狀況，可以用熱水袋放在自己的腹部，具有一定的緩解疼痛的作用。

要是疼痛狀況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且難以改善的話，那么可以在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下采取藥物治療措施，例如服用止痛藥。

舉措建議

除了藥物治療好的話，那么在生活中還需要格外的注意好調(diào)理，避免精神壓力過(guò)大，神經(jīng)緊張。

要注意好勞逸結(jié)合，有時(shí)間多多休息自己的身體，挺舒緩的音樂(lè)，避免情緒的波動(dòng)較大，而影響到自己的身體健康狀況。