痛經(jīng)引起的輕微疼痛，可以通過腹部熱敷的方式或者是按摩腹部，來緩解所引起的疼痛感，但痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重，或者是還伴隨著惡心，嘔吐，臉色蒼白等不良癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要根據(jù)不同身體情況采取相應(yīng)措施，緩解身體所出現(xiàn)的癥狀以外，還可以適當(dāng)進(jìn)食陳皮，大米，梅豆等，對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，但要吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃過于寒涼的食物，另外還要在月經(jīng)期間注意個(gè)人衛(wèi)生。