女性在來月經(jīng)出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，要結(jié)合不同的身體情況采取相應(yīng)措施，比如是輕微的痛經(jīng)，可以通過腹部熱敷的方式來幫助緩解，還需要調(diào)整好精神狀態(tài)，避免精神過度緊張，如果痛經(jīng)情況比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行緩解。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，除了要根據(jù)個(gè)人情況采取相應(yīng)措施以外，還需要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，比如在溫度降低以后合理添加衣物，飲食方面要吃一些溫?zé)釋?duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，比如銀耳蓮子湯，豆腐鯽魚湯等，還要注意個(gè)人衛(wèi)生。