來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，要及時調(diào)整緊張的情緒，不要太過緊張，焦慮。同時可以適當?shù)倪M行下腹部的熱敷，喝一些熱的紅糖姜水。期間還要適當?shù)男菹?，保證足夠的睡眠。

出現(xiàn)痛經(jīng)的原因，有可能是平時飲食習慣不良，精神因素有關(guān)，也不排除器質(zhì)性婦科病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

舉措建議

建議月經(jīng)期間不要觸碰涼水，也不要去游泳，適當?shù)亩喑砸恍┭a血的食物，比如紅棗，豬肝，瘦肉等等。

經(jīng)期還要避免同房性生活，以免出現(xiàn)婦科感染。若是痛經(jīng)情況嚴重的話，也可以遵醫(yī)囑服用一些止痛的藥物。