促進(jìn)消化不良的食物主要有新鮮的蔬菜水果，比如蘋(píng)果、山楂、西紅柿等，消化不良還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些促消化的藥物。

消化不良的常見(jiàn)癥狀有餐后飽脹感、上腹痛、上腹燒灼感等，消化不良大多與感染、精神緊張、環(huán)境因素有關(guān)。

舉措建議

建議積極的改善生活方式，保證充足的睡眠時(shí)間，保持規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，進(jìn)食的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，不宜過(guò)飽，不要抽煙喝酒。

避免精神緊張，保持良好的心態(tài)，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以進(jìn)行一些力所能及的體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。