出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以適當?shù)挠脽崴蛘呤菬崦磉M行局部的熱敷，還可以喝一些紅糖姜水，對于緩解痛經(jīng)都有一定的效果。

痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，如果痛經(jīng)嚴重的話，必要時也可以在醫(yī)生的指導下，服用藥物進行改善。

舉措建議

建議平時生活中，要注意生活習慣的健康，保證作息規(guī)律，還要適當?shù)脑黾踊顒恿?，不要久坐?/p>

月經(jīng)期間要保證飲食清淡營養(yǎng)，多吃一些溫熱滋補性的食物，比如羊肉，桂圓，紅棗等等。如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)，還要在醫(yī)生的指導下積極的治療原發(fā)疾病。