一般情況下月經(jīng)推遲一周左右屬于正?，F(xiàn)象，無需太過緊張或者擔憂，但是如果月經(jīng)推遲超過十天，就可能是懷孕，應該及時去正規(guī)醫(yī)院就診。

月經(jīng)推遲還可能與內(nèi)分泌失調(diào)、長期精神緊張、服用含孕激素類藥物等因素有關(guān)。

舉措建議

建議放松心情，盡量保持平和的心態(tài)，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，堅持每天鍛煉身體，但是要避免進行劇烈的運動，適量運動有助于提高機體免疫力。

加強營養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。