一般情況下月經(jīng)推遲一周左右屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)需太過(guò)緊張或者擔(dān)憂，但是如果月經(jīng)推遲超過(guò)十天，就可能是懷孕，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。

月經(jīng)推遲還可能與內(nèi)分泌失調(diào)、長(zhǎng)期精神緊張、服用含孕激素類藥物等因素有關(guān)。

舉措建議

建議放松心情，盡量保持平和的心態(tài)，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，堅(jiān)持每天鍛煉身體，但是要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)有助于提高機(jī)體免疫力。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。