月經(jīng)推遲半個(gè)月沒有來，首先需要排除懷孕引起的月經(jīng)推遲，如果排除了懷孕，可能是月經(jīng)失調(diào)引起，如近期情緒波動(dòng)，精神緊張，壓力過大等，都有可能引起月經(jīng)推遲。

月經(jīng)推遲可以選擇食療來調(diào)理，食療上可以食用桂圓肉雞蛋湯，當(dāng)歸羊肉湯，豬腰核桃湯來改善。

舉措建議

建議經(jīng)前要保持良好的心態(tài)，防止過度焦慮容易導(dǎo)致月經(jīng)推遲。另外要注意防寒保暖，防止身體受涼，受涼后容易造成生理期經(jīng)痛。

飲食上避免食用生冷辛辣和刺激性的食物，注意多食用溫?zé)岬氖澄铩?/p>