如果經(jīng)常出現(xiàn)打呼嚕磨牙的癥狀，需要引起重視，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的安排下使用針對性的方法治療，而且應(yīng)該多休息，睡覺的時候盡量采取側(cè)臥位。

打呼?？紤]與腺樣體肥大、鼻息肉等疾病有關(guān)，磨牙則可能是由于內(nèi)分泌紊亂、長期精神緊張引起的。

舉措建議

日常生活中應(yīng)該控制好體重，避免過度肥胖，合理規(guī)劃飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、柚子、胡蘿卜等，補充充足的維生素。

打呼嚕也可能與受冷、氣候變化有關(guān)，所以平時應(yīng)該注意保暖，多參加體育運動，如慢跑、散步等。