首先家長(zhǎng)要找出導(dǎo)致兒童磨牙打呼嚕的原因，之后采取對(duì)癥治療的措施，能夠有效的緩解癥狀。比如兒童常常睡眠時(shí)姿勢(shì)不好，經(jīng)常把頭偏向一側(cè)或者用棉被蒙著頭部睡覺，就會(huì)容易造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致二氧化碳過(guò)度集聚，從而引起磨牙打呼的現(xiàn)象。這種情況下，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整兒童睡姿，經(jīng)常給兒童蓋被，避免棉被蓋過(guò)頭部，使呼吸保持順暢，就能夠有效的緩解癥狀。

舉措建議

家長(zhǎng)每天在飲食方面要時(shí)刻注意，多準(zhǔn)備一些清淡的食物，避免食物過(guò)于油膩或者辛辣，防止兒童身體過(guò)于肥胖，加重打呼嚕的現(xiàn)象。另外每天吃飯時(shí)要定時(shí)定量，晚上睡覺之前不要再讓兒童吃任何零食或者油炸類食物。