女性進(jìn)入更年期之后，卵巢功能會(huì)有所衰退，體內(nèi)雌激素水平也會(huì)下降，身體會(huì)出現(xiàn)潮熱多汗、月經(jīng)紊亂、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象。同時(shí)還伴有心血管系統(tǒng)的癥狀，比如心悸、胸悶、骨質(zhì)疏松，身體會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。建議女性在此期間每天要保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，飯后經(jīng)常外出參加體育活動(dòng)，使心情時(shí)刻保持愉悅。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用一些激素類藥物來(lái)調(diào)理體內(nèi)雌激素水平。

舉措建議

在日常生活中，每天要合理安排作息時(shí)間，更年期的女性特別容易出現(xiàn)疲勞等現(xiàn)象，所以每天要早睡早起，避免熬夜。飲食方面也要合理安排，不要吃過(guò)甜或者脂肪高的食品，容易造成身體過(guò)于肥胖，導(dǎo)致血壓有所增高。