缺鐵性貧血如果是因挑食或長(zhǎng)期偏食而引起貧血，可以通過飲食改變或補(bǔ)充含鐵量較高的食物還是比較好補(bǔ)，如果是因?yàn)榛加心撤N慢性疾病而引起的貧血，要到醫(yī)院通過醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后，再進(jìn)行補(bǔ)血。

舉措建議

在平時(shí)可以吃一些富含維生素C的蔬菜或水果，比如獼猴桃，西蘭花，青椒，柚子，番茄，芹菜，菠菜等，還可以補(bǔ)充一些肉類，蛋類，動(dòng)物肝臟等含鐵的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些鐵劑，來補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的鐵，在服用鐵劑時(shí)，不建議和茶類，牛奶一起服用。