如果女性進入更年期，并且出現(xiàn)了潮熱出汗的情況，可能是由于體內(nèi)雌激素水平下降造成的。在日常生活中，可根據(jù)身體情況適當進行體育鍛煉，比如慢跑，打羽毛球，小步快走等，通過運動促進血液循環(huán)，從而提高人體對氣溫的調(diào)節(jié)能力。

舉措建議

另外應及時調(diào)整生活節(jié)奏，保持心情愉悅，可以做一些自己喜歡的事情緩解緊張、焦慮等癥狀。其次在飲食方面也需要適當進行調(diào)整，以營養(yǎng)清淡為主，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但應避免食用過于油膩，寒涼性強的食物。