產(chǎn)后下面松，在平時(shí)可以多做提肛縮陰的動(dòng)作，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，而且在每次做的時(shí)候也要注意次數(shù)，避免次數(shù)過(guò)少，以免起不到作用，也可以到醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，如果對(duì)生活質(zhì)量要求較高，也可以到醫(yī)院做縮陰手術(shù)，來(lái)幫助下體恢復(fù)緊致。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)下面松，有可能是胎兒由陰道分娩出來(lái)的，會(huì)對(duì)陰道以及宮頸等部位造成一定程度上的損傷，需要一段時(shí)間恢復(fù)，但由于個(gè)體差異，有的人恢復(fù)的較好，也有的人恢復(fù)的并不好，這類人群需要結(jié)合個(gè)人情況采取措施。