很多產(chǎn)婦在生過孩子之后都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)道松弛的情況，主要是因?yàn)樯^孩子之后陰道部位的肌肉彈性會(huì)變得很差，因此收縮沒有力氣。產(chǎn)婦可以通過調(diào)理以及鍛煉來進(jìn)行改善。一般運(yùn)動(dòng)上可以采取平板支撐和凱格爾運(yùn)動(dòng)等其他的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)盆底的肌肉進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后不要久蹲，或者是做跳繩和快跑等其他劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)加大產(chǎn)道松弛的狀況。從中醫(yī)的角度來看，生產(chǎn)會(huì)損傷身體的氣血，在產(chǎn)后產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)氣血虧虛的狀況。而氣血虧虛就不能夠滋養(yǎng)組織，所以會(huì)導(dǎo)致肌肉無力，因此平時(shí)可以通過益氣養(yǎng)血來進(jìn)行恢復(fù)。