很多產(chǎn)婦在生過孩子之后都會出現(xiàn)產(chǎn)道松弛的情況，主要是因為生過孩子之后陰道部位的肌肉彈性會變得很差，因此收縮沒有力氣。產(chǎn)婦可以通過調(diào)理以及鍛煉來進行改善。一般運動上可以采取平板支撐和凱格爾運動等其他的運動，這些運動能夠促進盆底的肌肉進行恢復(fù)。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后不要久蹲，或者是做跳繩和快跑等其他劇烈的運動，這樣會加大產(chǎn)道松弛的狀況。從中醫(yī)的角度來看，生產(chǎn)會損傷身體的氣血，在產(chǎn)后產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)氣血虧虛的狀況。而氣血虧虛就不能夠滋養(yǎng)組織，所以會導(dǎo)致肌肉無力，因此平時可以通過益氣養(yǎng)血來進行恢復(fù)。