每個月來月經(jīng)的時候月經(jīng)量比較少，可以檢查一下體內(nèi)的激素水平以及子宮卵巢的情況，如果是出現(xiàn)了多囊卵巢或者是內(nèi)分泌紊亂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)期間要注意多休息。

舉措建議

在經(jīng)期的時候要注意避免吃生冷刺激的食物，另外要盡量避免使用止血的藥物，否則容易影響到經(jīng)期的出血量。日常生活中可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的食物，但是要盡量少吃脂肪含量以及熱量比較高的食物，平時可以多參加一些體育鍛煉。