40歲的女性來月經的時候量比較少，如果是因為卵巢功能衰退所引起的，可以在醫(yī)生的指導下使用少量的激素類藥物來調理月經。在平時可以適當?shù)某砸恍┒怪破?、新鮮果蔬等等，但是要盡量少吃脂肪含量和熱量比較高的食物。

舉措建議

在來月經期間要避免吃刺激性的飲食，平時的飲食最好以清淡并且容易消化為主，日常生活中要有比較充足的休息時間，不可以經常熬夜，平時可以適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，比較有利于增強體質，但是在經期不要做劇烈運動。