16歲月經(jīng)量少可能與卵巢功能還沒(méi)有發(fā)育完全有關(guān)，這種情況不需要太過(guò)擔(dān)心，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能會(huì)發(fā)育完善，月經(jīng)也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

月經(jīng)量少還可能與精神因素有關(guān)，比如情緒不穩(wěn)定、精神緊張等，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)。

舉措建議

建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，同時(shí)以清淡飲食為宜，可以多吃瘦肉、蛋類、水果等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要挑食或者偏食。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，每天用溫水清洗外陰，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等。