沒有懷孕的情況下出現(xiàn)了月經(jīng)推遲，月經(jīng)推遲如果超過一個(gè)星期，可以通過B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，如果女性的子宮內(nèi)膜相對(duì)比較薄，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類的藥物來調(diào)理月經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)期間要有良好的飲食以及作息習(xí)慣。

舉措建議

在平時(shí)要注意避免通過過度節(jié)食來進(jìn)行減肥，否則比較容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，有可能會(huì)影響到正常的月經(jīng)來潮，在日常生活中可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，但是要盡量少吃脂肪含量高的食物，另外要注意保證有足夠的休息時(shí)間。