月經(jīng)量偏少并且頻繁出現(xiàn)月經(jīng)推遲現(xiàn)象，一般是本身激素水平紊亂或者存在內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服激素藥物來有效調(diào)理，也可以在日常飲食中多食用紅棗，枸杞，桂圓等益氣補血的食品。同時配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間需要做好腹部保暖工作，不要讓腹部受涼。同時對于長期存在月經(jīng)量偏少或者月經(jīng)推遲的女性，建議到醫(yī)院進行腹部B超或者激素檢查，判斷自身是否存在子宮內(nèi)壁偏薄的情況，通過藥物或手術(shù)來有效改善。