出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況，可以吃一些容易消化，清淡點(diǎn)的食物，選擇一些流質(zhì)或半流質(zhì)的飲食，比如小米粥，大米粥，軟爛的面條。

出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，有可能是消化不良，慢性胃炎，有可能是吃了不干凈的食物或變質(zhì)的食物所引起的。

舉措建議

建議日常飲食中要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以少食多餐，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，避免太多辛辣，刺激性的食物，像濃茶，咖啡，碳酸飲料也盡量少喝。

若是癥狀不見好轉(zhuǎn)，必要時(shí)還要及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)的檢查，明確診斷后對癥治療。