惡心嘔吐可以吃一些容易消化的食物，如大米粥，小米粥，蔬菜粥，還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，但在烹制蔬菜的時(shí)候，要避免放入過多的油，因?yàn)槌霈F(xiàn)惡心嘔吐，多是由于腸胃不適所引起的，如果再過多的吃一些油膩的食物，有可能會加重核心嘔吐。

舉措建議

在出現(xiàn)惡心嘔吐的時(shí)候，要做好護(hù)理工作，在出現(xiàn)嘔吐時(shí)，可以輕輕的拍打胃部來緩解不良癥狀，并且注意觀察身體的情況，如果惡心嘔吐比較嚴(yán)重，要到醫(yī)院就醫(yī)，來了解到具體是哪方面原因所引起的惡心嘔吐。