產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，如果癥狀不嚴(yán)重可以選擇食療補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖F量豐富的食物，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食品。

如果貧血癥狀嚴(yán)重，食補(bǔ)效果不明顯，還要遵醫(yī)囑，及時(shí)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，效果要快一些。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，可以根據(jù)身體的灰恢復(fù)情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，期間多注意保持良好的心情，避免太過緊張，焦慮。

貧血期間要避免喝茶水，期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r水果，蔬菜來補(bǔ)充維生素c，促進(jìn)鐵的吸收。