產(chǎn)后出現(xiàn)貧血的情況，如果癥狀不嚴重可以選擇食療補充，適當?shù)亩喑砸恍┖F量豐富的食物，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食品。

如果貧血癥狀嚴重，食補效果不明顯，還要遵醫(yī)囑，及時服用藥物進行調(diào)理，效果要快一些。

舉措建議

建議產(chǎn)后要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，可以根據(jù)身體的灰恢復情況，進行適當?shù)倪\動鍛煉，期間多注意保持良好的心情，避免太過緊張，焦慮。

貧血期間要避免喝茶水，期間可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r水果，蔬菜來補充維生素c，促進鐵的吸收。