產(chǎn)后貧血，多是因為產(chǎn)后失血和妊娠需要導(dǎo)致的缺鐵性貧血，可以多吃含鐵量豐富的紅肉類食物，如豬肉，牛肉，羊肉，動物內(nèi)臟，菠菜，蛋黃等食物，及時補充缺失的鐵，或者干脆進(jìn)食鐵劑，遵醫(yī)囑情況下服用含鐵類的藥物。

舉措建議

1.注意通過飲食補鐵時不要喝茶，茶內(nèi)含有單寧酸類的物質(zhì)，會影響鐵的吸收。

2.還可以適量服用補血的滋補類食物，如阿膠，熟地黃，黨參等。

3.剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦最好保證充足的睡眠，避免貧血現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。