產(chǎn)后月子期間出現(xiàn)貧血的情況，可以多攝入一些含鐵豐富的食物，比如黑木耳，紫菜，海帶，豬肝等等，有很好的補(bǔ)血效果。

一般產(chǎn)后貧血多數(shù)是缺鐵性貧血，如果貧血癥狀嚴(yán)重，單靠食補(bǔ)效果可能不是很明顯，很容易影響產(chǎn)后的恢復(fù)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)血鐵劑。

舉措建議

為了預(yù)防月子期間出現(xiàn)貧血的情況，首先在懷孕期間就要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，不要挑食偏食，出現(xiàn)貧血情況后，及時(shí)遵醫(yī)囑對(duì)癥補(bǔ)充。

產(chǎn)后要多休息，不要過(guò)度勞累，貧血期間不要喝碳酸飲料以及茶水。