在懷孕期間合理的進(jìn)行飲食的搭配，可以幫助胎兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育，所以注意飲食也非常的重要，除了可以吃一些維生素含量高的水果和蔬菜之外，也建議吃一些肉類(lèi)的食物，例如吃一些雞肉，魚(yú)肉，羊肉，牛肉，豬瘦肉等食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)臄z入一些堅(jiān)果。

舉措建議

懷孕期間雖然要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是要注意養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，不要一次性吃的過(guò)多，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適等現(xiàn)象，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)奶砑右恍┧?。平時(shí)也要避免出現(xiàn)挑食等不良的現(xiàn)象。