女性在生產(chǎn)的過(guò)程中，由于大量的出血導(dǎo)致的貧血，是屬于正常的現(xiàn)象。

可以吃鐵元素豐富的食物，比如像一些動(dòng)物的內(nèi)臟，菠菜，瘦肉，高蛋白質(zhì)的食物，通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行改善。另一方面也可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用一些鐵劑直接補(bǔ)充，但是要注意促進(jìn)鐵元素的吸收。

舉措建議

1.平時(shí)飲食方面多吃一些雞蛋，吃點(diǎn)芹菜，還有吃點(diǎn)紅棗桂圓，等能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2.月子期間一定要注意自己身體的恢復(fù)，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，可以做一些瑜伽。

3.盡量的做到營(yíng)養(yǎng)均衡，保證營(yíng)養(yǎng)的正常攝入，不要挑食。

4.注意保暖，不要著涼，平時(shí)多喝一些溫水。