坐月子期間出現(xiàn)貧血的情況，可以適當?shù)亩嗉訌婏嬍碃I養(yǎng)，吃一些蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，比如瘦肉，豬血，動物的肝臟，花生，黑木耳，還帶等等，相對來說可以加快貧血的恢復。

產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)貧血，有可能是飲食不合理，鐵元素攝入不足，或者是生產(chǎn)時大出血等因素引起的。

舉措建議

建議坐月子期間要適當?shù)亩嘈菹ⅲ藭r身體還比較虛弱，不要過度勞累。根據(jù)身體的恢復情況及早的下床活動。

貧血期間如果癥狀嚴重，也可以遵醫(yī)囑及時服用鐵劑，在并定期復查貧血的情況，避免過量補血。