坐月子期間出現(xiàn)貧血的情況，可以適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，吃一些蛋白質(zhì)以及含鐵量豐富的食物，比如瘦肉，豬血，動(dòng)物的肝臟，花生，黑木耳，還帶等等，相對(duì)來(lái)說(shuō)可以加快貧血的恢復(fù)。

產(chǎn)后坐月子出現(xiàn)貧血，有可能是飲食不合理，鐵元素?cái)z入不足，或者是生產(chǎn)時(shí)大出血等因素引起的。

舉措建議

建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，此時(shí)身體還比較虛弱，不要過(guò)度勞累。根據(jù)身體的恢復(fù)情況及早的下床活動(dòng)。

貧血期間如果癥狀嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑及時(shí)服用鐵劑，在并定期復(fù)查貧血的情況，避免過(guò)量補(bǔ)血。