產(chǎn)后出現(xiàn)輕度貧血的情況下，可以通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行改善，一般情況下，在積極進(jìn)行調(diào)理后，在一個(gè)月左右就能得到有效改善，具體多長(zhǎng)時(shí)間改善也與貧血的實(shí)際情況以及原因有關(guān)。

產(chǎn)后貧血是比較常見(jiàn)的，與氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良等等原因有關(guān)。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)貧血時(shí)，要好好進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要做到均衡飲食，保證飲食的多樣性，可以多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如豬肝，瘦肉，菠菜，魚(yú)蝦等等。

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，盡量避免勞累，要學(xué)會(huì)舒緩壓力，放松心情，保持心情愉快。