產后出現(xiàn)輕度貧血的情況下，可以通過食療的方式來進行改善，一般情況下，在積極進行調理后，在一個月左右就能得到有效改善，具體多長時間改善也與貧血的實際情況以及原因有關。

產后貧血是比較常見的，與氣血不足，營養(yǎng)不良等等原因有關。

舉措建議

產后出現(xiàn)貧血時，要好好進行調理，平時要做到均衡飲食，保證飲食的多樣性，可以多吃一些補鐵補血的食物，比如豬肝，瘦肉，菠菜，魚蝦等等。

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠，盡量避免勞累，要學會舒緩壓力，放松心情，保持心情愉快。