月經(jīng)有一點發(fā)黑，有可能是因為經(jīng)期吃了一些生冷刺激的食物，或者是平時不注意腹部的保暖、腹部受涼等原因所引起的。如果經(jīng)期有腹部疼痛的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，比較有利于緩解腹部的不適感。

舉措建議

在月經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者是喝一些紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的流出，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a氣血的食物，也可以吃一些富含維生素的水果蔬菜等等。月經(jīng)期的時候要注意避免做劇烈的運動，平時不要太過勞累，睡覺前可以使用溫水泡腳。