在來月經的時候月經血又少又黑，有可能是因為宮寒或者是氣滯血瘀等原因所引起的，也有可能是因為子宮內膜過薄或者是內分泌紊亂等原因所造成的。可以去醫(yī)院做一下相關的檢查，經血流出不暢的情況下，可根據醫(yī)囑使用補氣血的藥物調理。

舉措建議

在來月經的時候要注意腹部的保暖，可以使用熱水袋給腹部做熱敷，平時也可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，比較有利于經血的流出。月經期的時候盡量不要吃生冷刺激的食物，可以適當?shù)某砸恍┭a氣血的食物，女性如果出現(xiàn)內分泌紊亂，可根據醫(yī)囑使用激素類藥物調理。