女性并不能通過吃什么食物可以延緩更年期的到來，更年期是每個女性都要經(jīng)歷的一個生理過程，不必過于擔(dān)心，更年期的女性是因為卵巢功能衰退，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化或者明顯下降而引起的，也有可能是因女性做過卵巢切除手術(shù)，以及卵巢功能不全等因素導(dǎo)致女性過早進入更年期。

舉措建議

女性在日常生活中應(yīng)注意保證充足的睡眠時間，盡量早睡早起，避免熬夜，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過于焦慮或緊張，在飲食上還可以補充一些含鈣的食物，比如海帶，牛奶，蛋類等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。