女性并不能通過(guò)吃什么食物可以延緩更年期的到來(lái)，更年期是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的一個(gè)生理過(guò)程，不必過(guò)于擔(dān)心，更年期的女性是因?yàn)槁殉补δ芩ネ?，體內(nèi)激素水平發(fā)生變化或者明顯下降而引起的，也有可能是因女性做過(guò)卵巢切除手術(shù)，以及卵巢功能不全等因素導(dǎo)致女性過(guò)早進(jìn)入更年期。

舉措建議

女性在日常生活中應(yīng)注意保證充足的睡眠時(shí)間，盡量早睡早起，避免熬夜，還應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免過(guò)于焦慮或緊張，在飲食上還可以補(bǔ)充一些含鈣的食物，比如海帶，牛奶，蛋類等，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。