女性在更年期月經不調的癥狀有胸悶，失眠，出汗，潮熱等癥狀，更年期女性出現(xiàn)月經不調是因為卵巢功能下降，身體內激素水平發(fā)生改變而引起的，如果更年期女性出現(xiàn)月經不調現(xiàn)象，可以到醫(yī)院在醫(yī)生進行相關檢查后，并針對原因采取相對應的治療措施。

舉措建議

更年期的女性在飲食上可以吃一些蛋類，牛奶，瘦肉類的食物，有助于補充身體內缺失的鈣，避免吃高脂肪，高鹽的食物，還應注意多休息，盡量早睡早起，避免熬夜，久坐憋尿等不良習慣，在平時也可以進行適當?shù)腻憻?，比如散步，慢跑，騎自行車等。