女性在更年期月經(jīng)不調(diào)的癥狀有胸悶，失眠，出汗，潮熱等癥狀，更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)槁殉补δ芟陆?，身體內(nèi)激素水平發(fā)生改變而引起的，如果更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，可以到醫(yī)院在醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后，并針對(duì)原因采取相對(duì)應(yīng)的治療措施。

舉措建議

更年期的女性在飲食上可以吃一些蛋類，牛奶，瘦肉類的食物，有助于補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的鈣，避免吃高脂肪，高鹽的食物，還應(yīng)注意多休息，盡量早睡早起，避免熬夜，久坐憋尿等不良習(xí)慣，在平時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如散步，慢跑，騎自行車等。