大多數(shù)女性在45~55歲之間年齡閉經(jīng)算正常，時(shí)間并不固定，因人而異，也有部分女性可能會(huì)提前或者推遲，閉經(jīng)分為生理性病因和病理性閉經(jīng)，如果女性出現(xiàn)停經(jīng)現(xiàn)象，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查來(lái)排除是否患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡，甲狀腺功能低下等疾病。

舉措建議

在日常生活中，女性應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，避免吃生冷和刺激性的食物，還要做好保暖措施，避免腹部受涼，飲食上可以適當(dāng)補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，比如牛奶，蛋類，海帶，蝦皮等，也可以適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。