更年期月經(jīng)不調(diào)需要引起重視，建議到醫(yī)院在醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)檢查后，排除是否患有子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌。更年期的女性由于體內(nèi)激素水平下降，卵巢功能衰退，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)不調(diào)等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)。

舉措建議

更年期的女性在日常生活中，飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃過(guò)于油膩或含糖量高的食物，還應(yīng)保持睡眠充足，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或熬夜等不良習(xí)慣，還可以補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，比如海帶，豆腐，牛奶等，還可以通過(guò)適當(dāng)曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，還應(yīng)到室外進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。