三歲寶寶在出現(xiàn)便秘時可以吃一些纖維素的水果和青菜，比如白菜，胡蘿卜，西蘭花，芹菜，山藥，火龍果，草莓，梨等，還可以適當(dāng)喝酸奶或喝一些蜂蜜水，來緩解寶寶便秘，飲食上應(yīng)營養(yǎng)均衡，避免容易上火的食物或比較干的食物，比如零食。

舉措建議

在寶寶便秘時不要給寶寶吃太多的肉類或含蛋白質(zhì)量高的食物，比如魚肉，雞蛋，牛肉等，除此之外還要讓寶寶多喝溫開水，補充身體缺失的水分有利于排便，如果寶寶便秘還沒有得到緩解，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院進行查找病因，并針對病因進行治療。