三歲小孩便秘吃一些口味比較清淡、易消化且富含纖維素的食物比較好，這樣才能有效緩解便秘癥狀。此外，還應(yīng)該多喝一些溫開水，可促進(jìn)排便。

原因分析

便秘的原因蠻多的，比如平時(shí)不喜歡喝水，會(huì)導(dǎo)致大便干燥，從而引起便秘的情況出現(xiàn)。另外，排便不規(guī)律或者平時(shí)有憋便的習(xí)慣，也會(huì)引起便秘。

舉措建議

建議平時(shí)吃一些清淡口味的食物，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入量，可促進(jìn)排便。除此之外，不要強(qiáng)忍便意，否則很容易引起便秘的。