哺乳期窩奶可以用熱毛巾對乳房的部位進行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，也有利于疏通堵塞的乳腺管，然后用手指按壓乳頭，或者是用吸奶器將乳房當中的乳汁吸出，有利于改善窩奶的癥狀。

如果疼痛感比較強，并且還出現(xiàn)了發(fā)燒的情況，需要盡快去醫(yī)院就診，防止發(fā)生乳腺炎。

舉措建議

女性在母乳喂養(yǎng)的過程當中，盡量不要做一些比較劇烈的彈跳運動，并且在喂養(yǎng)寶寶的時候還需要做好乳房部位的護理，避免胸部受到碰撞，從而出現(xiàn)窩奶的現(xiàn)象。

母乳喂養(yǎng)期間還需要加強飲食營養(yǎng)，能夠使乳汁分泌的更多。