在出現(xiàn)痛經(jīng)時，可以搓熱雙手以后以順時針的方式按摩腹部，來緩解疼痛，還可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，還可以適當(dāng)喝些熱牛奶等，但如果痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)對生活造成了影響，則需要及時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)。

舉措建議

引起痛經(jīng)可能和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如在經(jīng)期過多吃些生冷，刺激性的食物所引起的，也有可能是心理比較緊張造成，若長時間休息不好，也有可能是婦科疾病造成，所以需要根據(jù)不同誘發(fā)因素采取措施。