在出現(xiàn)痛經(jīng)時可以按摩腹部，在按摩腹部的時候，首先需要將雙手搓熱，避免用涼手按摩腹部，以免導(dǎo)致局部受到?jīng)鍪值拇碳ぃ又赝唇?jīng)現(xiàn)象，在按摩腹部的時候要注意力道以及次數(shù)，避免過輕或者是過重，還可以輔助腹部熱敷的方式。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時及時采取措施，能夠減少對身體造成的影響，同時還需要多留意身體變化，如果痛經(jīng)時間較長或者是癥狀較為嚴(yán)重的，需要到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生也會根據(jù)身體情況開具藥物來緩解癥狀，還需要積極查找誘發(fā)因素。