更年期女性出現(xiàn)月經不調的情況時，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，并進行相關檢查，在醫(yī)生的幫助下采取相關藥物進行對癥治療。另外在日常生活中可進行飲食調節(jié)，多食用一些鐵元素豐富的食物，比如紫菜，菠菜，木耳等，預防出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

舉措建議

更年期女性身體血液循環(huán)速度會變慢，因此在日常生活中應做好保暖防護措施，避免身體受寒，以免影響血液循環(huán)。同時建議在生活中應保證充足的睡眠，睡覺前可喝一杯熱牛奶，從而改善睡眠質量，同時應保持心情舒暢，有時情緒也會影響經期的變化。