如果女性痛經(jīng)的癥狀較輕，可使用熱水袋熱敷腹部，讓腹部保持溫暖，這樣可緩解疼痛癥狀，它在使用時應(yīng)注意水溫，避免出現(xiàn)燙傷皮膚的情況。若疼痛情況比較嚴重，建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進行緩解。

舉措建議

女性如果經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)情況，無論天氣有多熱，應(yīng)避免食用雪糕，冰棒等，同時也應(yīng)控制食用生冷，刺激性強食物的次數(shù)。另外在月經(jīng)期間應(yīng)避免接觸涼水，或者冰冷的物體，每天晚上可使用熱水進行泡腳，促進血液循環(huán)，也可緩解身體的疲勞情況。