39歲的女性在來月經(jīng)的時候月經(jīng)量比較少，可以去醫(yī)院檢查一下體內(nèi)的激素水平，另外需要檢查一下卵巢的情況，如果是因為卵巢功能衰退引起了月經(jīng)量少，在沒有其他身體不適的情況下，一般不需要進行特殊治療。

舉措建議

在月經(jīng)量少的同時，如果伴有比較嚴重的失眠或者是潮熱等身體不適感，可以在醫(yī)生的指導下使用少量的雌激素類藥物來調(diào)理月經(jīng)。在晚上的時候要有比較充足的休息時間，避免經(jīng)常性熬夜，平時要注意控制體重，盡量少吃脂肪含量以及熱量高的東西。