女性進入更年期之后，有可能會出現(xiàn)便秘的情況。主要是由于腸道功能蠕動減慢，如果飲食方面，吃了過多高脂肪的食物，導致難以消化，就有可能出現(xiàn)便秘的情況。如果便秘癥狀不是特別嚴重，建議平時一定要積極的調(diào)整飲食習慣，每天多吃一些瓜果蔬菜以及含纖維素較多的食物，緩解便秘的癥狀。針對于便秘癥狀比較嚴重的，可以遵醫(yī)囑使用一些軟化大便的藥物進行輔助。

舉措建議

建議女性進入更年期之后，要時刻保持穩(wěn)定樂觀的情緒，對待各種事物要適當?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，不要過于著急。其次每天要積極的參加戶外體育活動，不僅能夠增強體質(zhì)，控制體重，還可以有效的改善呼吸功能，能夠使人精神飽滿。