女性進(jìn)入更年期之后，有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。主要是由于腸道功能蠕動(dòng)減慢，如果飲食方面，吃了過(guò)多高脂肪的食物，導(dǎo)致難以消化，就有可能出現(xiàn)便秘的情況。如果便秘癥狀不是特別嚴(yán)重，建議平時(shí)一定要積極的調(diào)整飲食習(xí)慣，每天多吃一些瓜果蔬菜以及含纖維素較多的食物，緩解便秘的癥狀。針對(duì)于便秘癥狀比較嚴(yán)重的，可以遵醫(yī)囑使用一些軟化大便的藥物進(jìn)行輔助。

舉措建議

建議女性進(jìn)入更年期之后，要時(shí)刻保持穩(wěn)定樂(lè)觀的情緒，對(duì)待各種事物要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，不要過(guò)于著急。其次每天要積極的參加戶外體育活動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，控制體重，還可以有效的改善呼吸功能，能夠使人精神飽滿。