3歲寶寶出現(xiàn)便秘可以吃一些芹菜、香蕉、獼猴桃等富含纖維素的食物，平時也可以多給寶寶喝一些溫水。便秘期間盡量不要吃油膩的飲食，也不可以吃辛辣刺激的食物，否則容易加重腸胃的負擔，有可能會加重便秘癥狀。

舉措建議

便秘如果是因為消化不好所引起的，可以在醫(yī)生的指導下，使用一些促消化的藥物來進行治療，在便秘比較嚴重的情況下，最好在醫(yī)生的指導下使用開塞露來幫助通便。在恢復期間注意多給寶寶喝一些溫水，家長平時要注意多幫寶寶揉肚子。