出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)氣血的食品，比如紅棗，花生，積極控制膽固醇的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

還要多休息，保持情緒穩(wěn)定，對(duì)于緩解經(jīng)量少都有一定的效果。

舉措建議

建議平時(shí)在月經(jīng)期間要避免觸碰涼水，也不要去游泳，更要避免進(jìn)行同房性生活，以免出現(xiàn)感染。

若是自己在家調(diào)理效果不明顯的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)的化驗(yàn)檢查，明確病因后，服用對(duì)癥的中藥進(jìn)行調(diào)理，效果要好一些。