月經(jīng)期間來的量少，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣益血的食物，比如小米粥，紅棗，山藥，花生等等，可以在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，具體的情況還要積極聽取醫(yī)生的建議。

舉措建議

日常生活中要保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，不要挑食偏食。月經(jīng)期間要注意保暖，避免寒涼，生冷刺激，多休息，減少疲勞。

另外，還要注意控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉悅。如果月經(jīng)量少的情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還要及時就醫(yī)診治。