女性在坐月子期間出現(xiàn)上火便秘的情況時(shí)，每餐可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其次每餐飯后可以下床進(jìn)行適量的走動(dòng)，還可以用雙手對(duì)腹部進(jìn)行按摩，改善便秘的情況。如果部分女性上火便秘的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑準(zhǔn)備一些外用軟化大便的藥物進(jìn)行輔助，排便時(shí)能夠輕松排出。

舉措建議

在治療期間每天要多補(bǔ)充水分，防止大便過(guò)于干燥。對(duì)于順產(chǎn)時(shí)有側(cè)切的女性，在排便時(shí)不建議過(guò)于用力，防止傷口再次出現(xiàn)撕裂。另外由于正處于排惡露的期間，所以也要時(shí)刻注意外陰的清潔衛(wèi)生，每天大小便后用溫水進(jìn)行清洗，保持干燥的狀態(tài)。