兒童老是出現(xiàn)便秘的情況，家長首先要在飲食方面做出一些改變，每天讓兒童吃一些好消化易吸收的食物，多吃蔬菜水果，補充體內(nèi)維生素，少量服用過于油膩或者辛辣的食物，這些食物都會容易導致腸胃不消化，從而加重便秘的情況。另外每天飯后可以多榨一點新鮮的果汁，或者讓兒童喝一些溫開水，起到軟化大便的作用。

舉措建議

在日常生活中，家長每天也要讓兒童養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，尤其是在每天早上起床后要定時排便，及時排出腸道內(nèi)堆積的大便，解決胃腸道的負擔。另外每天飯后可以讓兒童適當?shù)耐嫠Ｒ粫?，消耗過多的體力，使腸道內(nèi)的食物也能夠快速的消化。